空山菜摘さんのインスタグラム写真 - (空山菜摘Instagram)「♡ 10月の韓国出張のとき現地でピラティスのレッスン受けてきた🇰🇷💕 ⁡ 韓国にいる時は大体めっちゃ歩く&いっぱい食べる&荷物多めって感じで、浮腫みやすかったり身体重く感じるんやけど🤔 ⁡ いつも旅行とか出張の後は「ピラティス早くいきた〜〜」って言ってるくらい身体軽くなる💪❤️‍🔥から長期滞在でも元気フルパワーで過ごせるように事前に探して@uyeon_pilates 先生のレッスンを予約したよ🙆‍♀️ ⁡ ⁡ 体の使い方ってめっちゃ重要やのに韓国語で頭も使いながらやとトレーニングに集中できなさそうやったし日本語もできる先生がいいなと❣️ ⁡ ⁡ 多分私ができそうな範囲できついメニューをしてくれはって、この動画以外にも足が外れそうになるやつもやった😂 結果次の日は鬼の筋肉痛でした🤣笑 ⁡ でも、先生日本語ペラペラで集中できたし普段のレッスンとはまた違う動きもできて楽しかったから行ってみて良かった🧘‍♀️❤️ ⁡ また韓国長期滞在の時はお願いします🌈 감사합니다☺️ ⁡ ⁡ #kunyan_diet #マシーンピラティス #マシンピラティス #ピラティス #ピラティス女子」11月12日 20時01分