芝彰子さんのインスタグラム写真 - (芝彰子Instagram)「🥢 とある日の簡単朝ご飯。先日、ストーリーにあげたら何のってるのー？と結構聞かれたので、詳細を📝 ・蕪のそぼろ煮餡かけ・野菜たっぷり混ぜご飯しらすのせ・えのきと白菜と玉ねぎのお味噌汁 ♢ この日は全て残り物🤭 ご飯は細かく蒸篭蒸ししたお野菜を混ぜ込んでいるだけ。お味噌汁は食物繊維たっぷりのえのきととろっとろに煮た旬の白菜は甘ーく。お味噌は3種類混ぜて。 ★白菜🥬★ 　薬膳では肺が弱まるこの時期　咳やのどからの風邪が流行りがち…😷🌬️ 　白菜には潤す性質があり、　そんなのどの乾燥や、咳や痰を鎮めてくれます💡 旬のものは積極的に摂ってみてください◎ 蕪のそぼろ煮はとても反響あったので🙏✨ また別でシェアします！ . #薬膳 #朝ご飯 #朝ごはん #無添加ごはん #お家ごはん #身体が喜ぶごはん #おうちごはん #発酵 #発酵食 #朝ごはんを食べよう」11月23日 9時31分