阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 11月30日 16時10分

Let’s do this!
四つ組みからのテイクダウン。
MMAや柔術にも使えるレスリングテクニックです！

Takedown from a crossed position
Wrestling techniques that can also be used in MMA and Jiu-Jitsu

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