野沢春日のインスタグラム(nozawa_haruhi) - 12月8日 17時50分
【Haru’s kitchen】 #激うま・簡単・健康レシピ 今夜のおかずおつまみに #白菜Deグラタン
『白菜Deグラタン』
★はるひの健康ポイント
・ホワイトソースにバターを入れずカロリーを抑えてヘルシーに
・風邪予防や免疫力アップに効果的なビタミンCが白菜には豊富!
寒い季節にうってつけ
【レシピ】
・白菜 1/4カット
・ベーコン
・角餅 2個
・ピザ用チーズ 適量
・ニンニク(チューブ可) 1片
・オリーブ油 大さじ1
・塩コショウ 適量
・顆粒コンソメ 小さじ1
-ホワイトソース-
・牛乳 400cc
・小麦粉 大さじ2
◆作り方◆
①1 ボールに小麦粉を入れ、牛乳を 3 回に分けて徐々に入れ混ぜ合わせていく
②白菜を一口大、ニンニクを微塵切り、ベーコンと餅を食べやすい大きさにカット
③フライパンにオリーブ油をしき、ニンニク、ベーコンを入れ炒める
④香りが出てきたら白菜を加え、塩コショウもしっかり目に加えてさらに炒める
⑤白菜が柔らかく馴染んできたら1と顆粒コンソメを加えて、とろみがつくまで混ぜる
⑥耐熱容器に移し(ソース⇒餅⇒ソース)、上からのりとチーズを掛ける
⑦グリルで 10 分、チーズに焦げが出来るまで焼けば完成
******************
#ハルレシピ #グラタン料理
#節約 #料理 #簡単レシピ #節約レシピ
#ズボラレシピ #料理 TikTok #料理男子 #料理動画
#一皿レシピ #チーズ #ベーコン #背徳 #豚バラ #オーブン料理 #ホワイトソース #健康料理 #激うま健康 #簡単料理 #ベーコン #にんにく#おつまみ #
******************
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
29
0
2023/12/8