ururun_u.uさんのインスタグラム写真 - (ururun_u.uInstagram)「2023・12・12 火こんな時間にコソッと登場 |д･) ｿｫｰｯ… 今日の昼ごはんタンパク質、食物繊維、野菜モリモリ… 筋トレ頑張った後のアスリートめしみたいでしょ？ #頑張ってもいません #動いてもいませんルーティンとして食べた後にはスクワットを中心とした大きい筋肉を動かして血糖値上げないようにはしてます #でも3分ほどな・・ 🍴🍴🍴 ◉玄米ごはん ◉タラのハーブ塩ソテー🌿🧂 ◉ミックスダールのトマト煮込み ◉蒸しかぼちゃ ◉人参ラペ ◉ツナ ◉海藻 ◉葉っぱ🌿 ◉オニオンスープ🧅 私はほぼ1日1.5食くらいなんだけど、昼にこのくらいガッツリ食べると間食しなくていい！そっか… 最近おやつをやたら食べたくなるのは昼が少な過ぎたんだ💡⚡️ ・・今日は火曜なのにセバス氏が急遽仕事(😏) ゆっくり宿題もこなせたわ🙌 でもその代休が土曜日ですってさ🙄 うーーん、ビミョー💧 ・・・ #おうちごはん#ワンプレート#タンパク質#食物繊維#野菜食#私の日常#普段着ごはん#いつものごはん#私の美味しい時間#私のおいしい写真#器#小澤基晴#シモヤユミコ#永島義教#フーディーテーブル#おうちごはんラバー#エルグルメ#igersjp」12月12日 18時08分