アン・ソニョンさんのインスタグラム写真 - (アン・ソニョンInstagram)「여러분!! 오래 기다리셨죠??  늦어서 정말 죄송합니다!!  팀버핏과 함께 했던 안다챌 3-1 ‘이번엔 러닝이다’ 완주자가 종합 되었습니다!!   총 110명 중 36명이 완주해 주셨습니다!! 정말 대단하고, 멋지셔요!! 박수~~~  완주자 선정 기준! 1.총 피드 28개 인증  - 식단 28점 / 러닝 24점 / 근력운동 24점 = 총 76점  - 식단은 매일 인증 / 러닝 / 근력운동은 주 6일 인증, 1일 휴식 2.인바디 전 후 제출 -10점 3.비포 & 에프터 사진 제출 -10점 4.최종 설문지 제출 -4점 *총 100점   - 95점 이상 획득시 완주자 인정  - 80~95점 미만 획득시 아차상  입상자 선정 기준!  *완주자 선정 기준 + 1..러닝 최종 합산 거리  - 10km 당 1점  ex. 100km = 10점 2.총 감량한 체중(kg) / 골격근량 증가시 가산점 부여   - 골격근량 유지시 1점 시작으로 0.5kg 증가 시 가산점 1점 부여   - 감량한 체중만큰 점수 부여   너무 고생 많으셨어요!!」12月14日 14時59分 - anney_an_love

アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 12月14日 14時59分


여러분!! 오래 기다리셨죠??
늦어서 정말 죄송합니다!!
팀버핏과 함께 했던 안다챌 3-1 ‘이번엔 러닝이다’
완주자가 종합 되었습니다!!

총 110명 중 36명이 완주해 주셨습니다!! 정말 대단하고, 멋지셔요!! 박수~~~

완주자 선정 기준!
1.총 피드 28개 인증
- 식단 28점 / 러닝 24점 / 근력운동 24점 = 총 76점
- 식단은 매일 인증 / 러닝 / 근력운동은 주 6일 인증, 1일 휴식
2.인바디 전 후 제출 -10점
3.비포 & 에프터 사진 제출 -10점
4.최종 설문지 제출 -4점
*총 100점
- 95점 이상 획득시 완주자 인정
- 80~95점 미만 획득시 아차상

입상자 선정 기준!
*완주자 선정 기준 +
1..러닝 최종 합산 거리
- 10km 당 1점 ex. 100km = 10점
2.총 감량한 체중(kg) / 골격근량 증가시 가산점 부여
- 골격근량 유지시 1점 시작으로 0.5kg 증가 시 가산점 1점 부여
- 감량한 체중만큰 점수 부여
너무 고생 많으셨어요!!


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

67

8

2023/12/14

ソン・ジウンのインスタグラム
ソン・ジウンさんがフォロー

アン・ソニョンを見た方におすすめの有名人