三津家貴也 (みつかたかし) さんのインスタグラム

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三津家貴也のグルメ情報

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三津家 貴也 / Takaya Mitsuka (takaya_mitsuka)
ランニングの知識と楽しさをより多くの人へ！
著書「がんばらないランニング」
んーやってみよう☝️
ご連絡はオフィシャルHPまで✉️
https://3itsuka.com/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

三津家貴也： .東京レガシーハーフマラソンPRサポーターとして走らせていただきました！！1時間11分50秒(ネット1時間11分45秒)去年のタイムを目標にしていたので満足のいく走りができました！雨の中でしたが最高に楽しかったです！！たくさんの応援ほんとありがとうございました。全てに反応することができず悲しい思いをされた方もいたかと思いますが申し訳ありませんでした。全て聞こえていて僕の走る力になりました。感謝の気

三津家貴也： .今回XEXYMIXさんのモデルをさせていただきました！普段からも着用しやすいランニングウェアでシーンを選ばず使わせてもらっています。ランニングウェアももっと自由に！！！！ぜひみんなチェックしてみてね👍✨@xexymix_jp @xexymix #XEXYMIX #ゼクシィミックス #韓国#ランニングウェア #フィットネスウェア #PR

三津家貴也： .【つくばマラソン】2時間28分43秒で9位やっと公認でサブ2.5、2時間30分切りを達成することができました😭🙌雨が降る中で寒かったんですが、みんなで励まし合いながら楽しんで走りきることができました！！母校の筑波大学でお世話になった方々もたくさんいる中で、少しは成長した姿を見せることができホッとしてます☺️また、普段一緒にトレーニングしているケツメイシの大蔵さんも3年ぶりの自己ベストというこ

三津家貴也： .【神戸マラソン2023】2時間30分7秒でなんと公認自己ベストを更新することができました😭✨コンディションも良く、後半苦しくなってからも皆さんの応援のおかげで乗り切ることができました！！今シーズン2戦目のマラソンでこのタイムは自分でもビックリ…ほんとたくさんの応援ありがとうございました。今回の神戸マラソンは「やってみようプロジェクト」として、マラソン当日の前からSNSやユニフォームに貼るシール

三津家貴也： .今回のコスプレ1000mは五条悟でした#呪術廻戦 #領域展開 #五条悟 #コスプレ

三津家貴也： .昨日のトレーニング様子。800mを6本インターバル。みんなで走るのはやっぱり楽しいし練習もやり切れる。しばらく体調崩して練習休んでましたが焦らず復帰していきます！Photo by @kanta_nakamura_ #健ちゃん練 #workout

三津家貴也： .28歳になりました。昨日はファンの方、友達と過ごすことができ最高の1日でした。自分の活動は多くの人に支えられているんだと再認識しました。ほんと皆さんには感謝しています。27歳の年は本を出版したり番組に出させていただいたりして自分の夢が叶った年でした。この1年は活動を通してみんなに恩返しをする年にできたらと思います。もちろん自分も楽しみながら。これからも三津家のことをよろしくお願いします☺️✨#誕

三津家貴也： .MDC東京1500m3分57秒17で3位でした。インフルエンサーレースとして観てる人にできるだけ楽しんでもらい盛り上げる、同じチームのたむじょーくんと共にやりきったレースでした。陸上競技場に1人でも多くの人に足を運んでもらいたい！！それを形にするためにTwoLapsの横田さんはじめ多くの方の協力の中で行われた大会。来ていただけた人に楽しんでもらえたら嬉しいです。配信や僕のYouTubeで観た方も

三津家貴也： .Today's Workout!!!!200m×10 (32")+10kmjog体調も良くなりぼちぼち復活してます！これから元気にいくぞー！！！🔥Photo by @reiji_0819 #training #Workout #Eyevol #3itsuka#charbon #nike #garmin #running

三津家貴也： .僕の夢が1つ叶った日本日5月25日、僕の初の著書「がんばらないランニング」が発売されました。全国の書店に並んでおります。(売り切れの店舗もあるみたいで手に入らなかった方はすみません)実際に店頭で本を見た時は感動しました。これも全て日頃から応援してくださる皆さんのおかげです。この本はこれまで僕が積み重ねてきた経験、知識、考え方、価値観を全て入れ込みました。ランナー、陸上部、走ってる人、走ろうかなー

三津家貴也： .一足早く浴衣着てきました今年も夏がやってくる✨誰か祭り一緒に行きませんか？Photo by @takomun_photo #浴衣 #たい焼き #祭り #ポートレート #浅草 #浅草寺 #Yukata

三津家貴也： .ランニングにはキツい・苦しいといったイメージはありませんか? 学校での体育の授業ではタイムを競う機会も多くネガティブなイメージをもっている人も多いかと思います。ランニングは自己ベストを更新したり、人と楽しく交流するコミュニケーションになったり、理想の体型に近づけるダイエットになったり、自己実現をサポートしてくれます。ランニングは人からやらされるものではなく人生を豊かにするアクティビティです。だか