さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 11月21日 20時00分
運動が続かない😭 の?声に答えたく…
お風呂上がりor朝イチに
カンタンにできる肩周りストレッチを
一緒にやりませんか?☺️
後1つは…
吸って〜吐いて〜の呼吸をしながら
筋肉ガチガチで体を動かさないように
力を抜きながら動かしましょ☝️
運動=ハードトレ
と考えてしまう方多いですが…
少しのストレッチや背伸びだけでも
十分です☺️
無理なく今日の自分の心と体に
合ったものを一緒にチャレンジしましょ😆
1つでもできたら「🙌」スタンプで
やった証コメントでまってます〜😻
___________________
\700人以上の体とメンタル指導実績/
【メンタルケアボディメイクsalon 】
インスタの動画だけでは
【身体の整え方】【メンタルケア】
がうまくできない…😭
1対1で相談できる!
さやピラレッスンで痩せボディ
一緒に叶えませんか?😆
@さやピラ
____________________
#ストレッチ
#巻き肩
#巻き肩改善
#肩こり解消
#ピラティス
#ヨガ
#ダイエット
#痩せたい
#痩せる方法
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
#産後ママダイエット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
2,965
6
2023/11/21