ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 7月14日 18時29分

저번 주 엘보플랭크 자세에서 실시했던 동작을 핸드플랭크 자세에서 좀 더 가속도를 붙였어요

오늘은 요곱니다! ?? 저는 상체/하체 다 쑤셔주는 운동이 제일 좋아요? 복부에 힘이 약하신 분들은 팔이 더 아플 수도 있어용☝️#손목 이 약하신 분들은 주먹쥐고 해보세용

주의점 ? 허리가 굽지 않도록 힙이 떨어지지 않도록 머리부터 발끝까지 판판하게? 복부와 힙을 꼭 조여주세요

#코어 와 #복부 #힙 #팔 #다리 모두 타파 할그?ㅎㅎ

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