ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月25日 14時15分

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이반 주 하체데이? 몸은 뚜드러 맞은 거 같지만 그래도 달린다 #대퇴사두근 과 #내전근 을 #핵주먹 으로 맞은것 처럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불태워버리!! ??ㅅ?? 흡

준비자세 ? 두 다리는 1.5배로 열고 발끝은 정면

동작 ? 마시는 호흡에 발끝과 무릎을 안으로 모아 IN / 다시 뱉는 호흡에 발끝 정면 하체 UP / 다시 마시는 호흡에 발끝 사이드로 열고 DOWN

쉽죠잉? 요 3동작이 1회에요☺️ 총 10회 5set 시행(추가시행무방) 마무리는 무릎모아 10초, 와이드스쿼츠로 10초 홀딩

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