キム・ジュニのインスタグラム(evajunie) - 5月12日 12時48分

#오늘의키토식
돼지고기다진것+소고기다진것
계란1개 아몬드밀1큰술 볶은양파 소금후추넣고
챡챡 치대서 몇개 만들어서 냉동실에 넣어놓고
하나씩 꺼내먹어요!
제가 넘나 사랑하지만
몇년을 금기시했던 애정의 모짜렐라치즈
잔뜩 올려서 기버터에 굽굽구워서 냠냠?
세상 이런 행복한 점심식사가 또 있을까요?
다만,단백질함량이 좀 높은듯하여
다음번 고기는 좀더 기름진 고기로 지방을 높혀야겠어요
찾아보니 삼겹살, 등심 이런걸로 갈아만들면 좋다네요!
늘 배고프고 한정적인 기존 저탄수 고단백 다이어트는
의지가 있어야만 가능하고
지속가능하지 못한게 문제였다면
지방을 먹으면 먹을수록 빠지는
키토식은 과학!
.
흐흐 어제 51.4였던 체중은
오늘 50.9 로!
52.3에서 시작한 체중은 3일만에
1.4킬로가 감량되었어요
그것도 매일 이렇게 3끼씩+간식까지 먹는데??
아직 모르겟어요 이게 뭔지?
키토 고수님들은 자연스런 현상이구
키토의 과학이라 하시는데
전 사실 아직도 어안이 벙벙?ㅋㅋ
일단 2주해보면 케톤영역에 완벽히 들어갈수 있다니
열심히 해봅니다!
그래두, 벌써 케톤수치 0.6!
아직 비기너인데 이정도면 괜찮은거죠? 고수님들?!
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