キム・ジュニのインスタグラム(evajunie) - 5月20日 13時28分

#오늘의키토식
#후쿠오카함바그 따라하기
어제 먹었던 후쿠오카함바그가 키토식으로
딱 알맞은거 같아서 집에서 만들어봤어요!
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미리 만들어놓은 함박스테이크를
기버터를 두른 팬에 굽다가 물을 살짝 넣고
팬에 뚜껑을 덮고 찌듯이 익혀요
전 으깨면거 익혔어요!
(이렇게 하면 촉촉해지더라구여!)
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다른 주물팬에 기버터 넉넉히 두르고
계란 2개 푼물을 붓고
그위에 모짜렐라치즈를 가득히 뿌립니다
은근한 불로 익히다가
함박스테이크 고기를 얹어서
계란,치즈와 함께 먹으면!
딱 그맛!! 힛? 진짜 맛있게 먹었어요!
오늘 등운동 했으니 단백질 함량을 높혀서
먹었는데 고지방으로 먹으면 많이 못먹는다는게 너무 좋아요
한그릇맘 먹으면 딱 배불러서
렙틴이 정상적으로 작용!
렙틴장애를 앓던 저로서는
넘나 신기할 따름이에요 ㅎㅎ
이제 준비하고 예배드리러 갑니당❤️
#junie의키토테이블
#키토식단
#키토제닉 #키토제닉다이어트 #ketogenic

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