어느덧 80부... 한여름 뙤약볕에 시작했는데, 입김 나오도록 추운날까지 한번도 아프지 않고, 컨디션 잘 유지하면서, 그 많은 일들- 바로 키우고, 나름 약간의(?)살림도 하고, 회사키우고, 브랜드 미팅다니고, 행사해내고, 홈쇼핑 생방하고, 유난히 대사가 참많은 오달숙역할까지 해내는것 -할수있었던건 정말로 제가 #건강해서가능했던일 인것같아요. . . 누구나 나이가 들죠. 영원히 젊고 아름다울수는 없습니다. 하지만 #건강하게사는삶 스스로 관리하며 나이드는 사람은, 그냥 세월대로 나이먹는 사람과는 확연히 다릅니다. 예전같으면, 드라마 한편끝나면 매일 진한 화장에 스프레이 떡칠에, 피부는 엉망진창, 잠못자 푸석푸석, 심지어 탈모까지 생기며 머리숱은 반으로 줄어들며... 진짜 아... 내가 내 생명깎아 작품하나 하고 가는구나... 싶은 순간도 있었더랬죠. 지금은 달라요. 예전엔 그저, “일로하는촬영” 이었다면, 지금은 정말 매일 기쁜마음으로 “나를 행복하게하는 촬영”을 하러 나옵니다. 매일매일 악몽도 없고, 길지않은 수면시간에도 피로함도 없이, 오래 뒤척이지 않고 잘자고 잘일어나고, 모든일에 에너지와 생기가 넘쳐요. . . . 어느 의사선생님이 제게 그러셨어요. 노화는 관리로 더디게는 할수 있어도 아예 막을수는 없지만, 유일하게 가능하다면 그건 바로 #몸, 즉 #근육만들기로 다시 젊어지는게 가능하다고. 90세 할아버지가 머리는 새하얗게 세셨지만, 몸매나 근육은 20대청년같아서 화제가 됐던거 보셨죠...? . . 제가 #식단관리 #운동 으로 몸을 만들면서 얻은것은 단순히 #식스팩뿐만이아니라, 사실 살다보면 내맘대로 내 예측대로 살아지지않는 인생에 의지가 꺾이고, 자존감 무너지고, 자신감 잃는 순간이 많은데요... . . #몸은다르더라구요. 너무도 정직하게 내가 뭘 먹고 어찌 관리를 하냐에따라 #내의지대로 #내가하는대로변화 된다는게 너무나도 기쁘고, 사라져가던 #자신감 #자존감 도 #건강한몸과함께 #건강한정신 으로 돌아왔어요. . 사실 제가 #안선영100일다이어트 를 하고 매일 운동을 해냈던 그때가, 뭔가 여유롭고 시간이 남아돌아서가 아니라, 어찌보면 내 인생에 가장 맘이 힘들고, 무너지던 순간이었죠. 아무도 몰랐고 모르겠지만, 눈물보다는 땀흘리기를 택하고 이겨낸 그때의 고민과 고통은 나를 열배로 성장시켜주었습니다? . . 제가 전문 트레이너나 의학박사도 아니지만, #건강전도사 자청하고 이리도 #식단관리 와 #운동 을 부르짖는것은, #대한민국에서엄마로산다는것 의 힘듦을 알고, 그와중에 #자기관리 까지 해낸다는건 더더욱 힘들다는것을 너무도 잘알기 때문입니다. 아내로써, 엄마로써의 희생은 그 무엇보다 숭고하겠지만, 결국 #나스스로행복할줄아는엄마 가 되어야 모두가 행복한가정이 될꺼라고, 제스스로 경험을 통해 확신해요. 제가 겪은 정신적 육체적 변화와 20대때에도 갖지 못했던 #긍정에너지 여러분과 함께 나누고싶습니다? #누구나할수있어요. #하고싶다다이어트 #할수있다다이어트 #내가먹는것이곧나의건강 #안선영식단 #하고싶다x레이핏 #헬씨쉐이크 #차달래부인의사랑 #끝까지즐기며 #bravomylife ❤️

anney_an_loveさん(@anney_an_love)が投稿した動画 - 2018/12/05 11:48:34