비비のインスタグラム(baglevivi) - 3月25日 13時29分

Q) 오래 앉아있으면 다리가 부어요
저도 요즘 #피아노 친다고 집중하고 오래앉아있었더니 목어깨도 뭉치고
#종아리 붓는거 이쬬 그래서 준비해또요 🐶
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A) 4자다리 #스트레칭 & #기지개 마무리
🔹복숭아뼈 바깥쪽이 반대쪽 무릎위에
🔹(중요)!!허리편 상태에서!!(중요) 상체를 숙인다 30초
🔸앉아있는동안 수시로 적어도 1시간에 한번 해주는게 좋아요
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#홈트 #홈트레이닝 #비비홈트 #운동복 #런블랙

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