y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「『レッスンのご案内』・リニューアルした THE_B @the_b_organic さんにてブランチ付きヨガレッスンをさせて頂きます。・ ☆アーユルヴェーダブランチ付きレッスン（スープのおかわり自由🥣）・【日程】 9月1日（日） 10月6日（日）（今後も第1週目の日曜を担当させて頂く予定です👏）・【時間】 9:00〜10:00 yoga 10:15〜brunch time ・【場所】THE_B カフェ店内南青山5-6-16 スズカタビル1F （表参道駅 B3出口徒歩3分）・【参加費】3500円 ★レッスン＋食事＋スープおかわり自由 @the_b_organic のマンスリー会員様はプラス500円にて受講可能 ★保護者の元でヨガ、食事が一緒に出来るお子様🆗小学生まで半額・【持ち物】動きやすい服、お水など（マットは用意ございます）・【お申込】 📩@y1735k 私宛に ①お名前 ②電話番号 ③お悩みなどをご記載の上、DMにお願いします。・お1人、お友達、ご夫婦、ご家族でのご参加大歓迎です。自分で出来る調整法も取り入れながらのレッスンを考えています。初心者の方大歓迎です。・ ⚠️レッスンに関しての質問はコメント欄に残して頂けますと助かります👏 ・ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 夏に疲れた身体、内臓を労わりつつも体が持つ本来の機能を高めていきましょう！食べたものが吸収されるまでに小さくしていく作業を『消化』といいます。・私たち日本人は胃酸が少ない人種。だからこそ『消化力』大事にしたいですね。・レッスンでは骨盤底筋や腹横筋、腸腰筋といった腸周辺の体幹の部分を意識しながら呼吸とポーズを連動させながら行っていきます。・・骨盤周辺の筋肉にアプローチする事は、消化機能を高め、内臓の活性化につながります。消化力が高まると効率的に筋肉をつけたり、自律神経のバランスも整いやすくなり心も平穏を保ちやすくなります。・ #yoga #ヨガイベント #表参道#青山 #消化力」8月6日 13時05分