アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 8月16日 11時57分

오늘의 #브런치
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야식한 담날은 12시간 정도 속을 비워줍니다.
예를 들어 어제 밤 11시까지 먹었다면, 담날 오전 11시까지는 굶는거죠.
담날 눈뜨자마자 #공복유산소 1시간 격하게 해서 땀을 쭉 빼주는것도 금상첨화👍
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욜게 독소와 붓기 한번 쭈욱 빼준다음, 첫끼로 #단백질위주식단 으로 드세요🤗
술먹은 담날이라고 에라 모르게따 하고 라면끓여 국물원샷 하지마시고🙅🏻‍♀️
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하루 느슨하게 식단 풀어졌으면 담날부터 2-3일 잘 다시 조아주면되요✌🏻
#작심삼일도백번이면일년 .
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무첨가 두유에 #레이핏 한스푼 + #바로먹는뮤즐리 한스푼 첨가해서 쉐킷쉐킷 해서 먹어보세요. (남은 바로뮤즐리는 봉투 접어 집게로 콕 집어놓으면 담날까지도 파삭😍 )
진심 배불러요👍👍
뭔가 #헬씨쉐이크 만 먹었더니 씹고 싶고, 입이 심심한 마음도 사라지고 완전 #찰떡궁합💕
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왠지 월요일같은 금요일🤦🏻‍♀️
화이팅 해봅시드아🤗
#eatclean
#stayhealthy
#안선영식단

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so_nia.1101 아침에 요거트 +레이핏 한스푼+ 뮤즐리 먹고 . 점심 일반식으로 맛나게 먹고. 저녁도 요거트... 로 반복 4일째요. 사실 채식은 안좋아해서 몸이 가벼워지나 보려고 하고 있는데 은근 배가 든든해요. 중요한건 저녁마다 먹던 맥주 한캔을 스스로에게 토요일 또는 일요일에 한번만 먹기로 했는데. 변화는 3일 이후부터!! 헛배가 안나와요 . 뱃살은 술인가바요 ㅋㅋㅋ 노력중입니다 노력 ㅠ

luvluv_ilina 저는 어젯밤 엄마의 가을전어 속삭임을 못이겨.. 쌈장에 초장에 얼마나 퍼먹엇던지.. 아침에 아무리 싸돌아다녀도 지금까지 배가 고푸지 않.....ㅜ 방금 레이핏 반컵+삶은 옥수수 하나먹엇어요..... 빨리 유산소 재게 만이살길입니디욧. 오늘 뮤즐리 도착햇으니.. 낼 모닝부턴 더 맛이지게❤️

rarajun_ 언닌 지금도 체중 감량 하시는거에요? 아님 운동하면서 지금 유지 하시는 거에요? 지금 다이어트 중인데 식단 운동 넘 힘들어요 체중 빠지는거 보면 좋긴 한데 먹는걸 맘데로 못먹으니 ㅠㅠ

subhin_park.79 언니쉐이크구매하려고 전번부터 할까말까생각중이 였는데 쉐이크가뉴스에나오던데

gangminju3688 운동후 오늘 뮤즐리 한봉지에 쉐이크 한스푼해서 먹었더니 든든하네요

mo.on7950 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝💝💝

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