Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 9月9日 20時55分

大好きな秋の味覚🍁
イチジクの美味しい季節がやってきました。
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乾燥したイチジクもおいしいけれど、やっぱり
フレッシュなイチジクは格別💕💕
濃厚な甘みがたまりません。もちろん皮ごといただくよー。
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イチジクは食物繊維が豊富な美腸食材。カリウム
カルシウム、マグネシウム、リン、鉄など普段不足
しがちなミネラルも、バランスよく含む美容に
嬉しいフルーツです。
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栄養価がとっても高いのに血糖値が上がりにくい
ライ麦パンをトーストして、クリームチーズを
塗ってイチジクを乗せる。最強、笑。
毎年秋の楽しみです❤️
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I can’t wait to eat figs every autumn!!!
Fig is a beauty fruit, rich in dietary fiber and contains several minerals.
Love cream cheese and fig, rye bread toast.
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#秋の味覚
#イチジク
#皮には抗酸化成分のアントシアニンが豊富
#美腸
#アンチエイジング
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