朝日奈寛のインスタグラム(asahina_bbh) - 5月24日 00時11分
今日は肩の日💪🏻
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プランシェの練習のために取り入れた種目だったけど、これかなりオススメ
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肩のフロントめちゃくちゃ効くよ!
肩強い人はもっと身体前に出して負荷かけてね😇
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2020/5/24