アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 6月28日 11時44分

#바로네주말풍경 .
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바로 아부지 덕분에, 사람 암도 없는데서 우리끼리만 집에서 싸간 음식 맘편히 먹고 북한강서 우리끼리 실컷 수영하고 신나게 뛰고 엄마들도 더 신난 #최고의하루 .
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얼마나 잡으러 뛰어다니고했던지 어제 하루 저 안에서만 5.7km를 걸었🤣🤣🤣
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야외 놀러가면 당연히 먹던 션한 맥주나 화이트 와인 1방울 없이도 온몸이 쫄딱 젖도록 웃어재낀 하루❤️
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오늘은 #안선영4주다이어트챌린지_4기 28일차 마지막 날이예요. .
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오늘이 지나도 저는 뭐 변함없이, 시간나는대로 유산소 운동과 근력운동을하거, #클린식단 위주로 먹고, 가끔 치팅메뉴를 먹고, 먹은 다음날은 바로 두배로 운동하고 그렇게 #유지어터의삶 을 살꺼예요.
칼로리 제한없이 배불리 먹지만, 간이나 설탕 밀가루등은 자제하구요. (근데 진짜 4주다이어튼 끝남 파삭파삭한 크로와상은 주1회는 먹을래요😝) .
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여러분도 오늘 (또는 낼이나 모레) #안선영4주다이어트 가 끝나도, 막 아무거나 먹지마시고, 4주간 클린하게 다시 잡아둔 입맛으로, 굶지않고 배불리 먹되, 최대한 #고단백저염야채많이 식단으로 드시는 습관 가지시길 바래요❤️
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열심히 일하고 공부하다 가끔 놀아야 맨날 그냥 노는거 보다 100배는 즐거운거 처럼, 치팅메뉴도 늘 클린하게 먹고 운동하면서 "가끔" 먹어야 꿀맛이지, 맨날 몸에 나쁜음식 중독처럼 먹어대다보면, 체력도 떨어지고 더 소화도 안되고, 맛도 없어요😝
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즐겁게 오래오래 먹고 마시려면, 평소 #건강하게먹는습관 꼬옥 가져봅시다💪🏻
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오늘도 우리 화이팅❤️

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