高橋光臣のインスタグラム(mitsuomitakahashi) - 7月7日 12時31分
本日もいい朝トレが出来ました。
お昼は行きつけのアジアンレストランで昼食。
体が20代の頃より動けるようになっている気がする…
《本日のトレーニング》
ランニング3km
《下半身》
スクワット100回
つま先立ち100回
ハムストリングス100回
ジャンプランジ100回
サイドスクワット100回
《腹筋》
ニートゥチェスト100回
クランチ100回
ツイスト100回
《殺陣基礎》
四方、前後、九、さばき、練り
#高橋光臣 #朝トレ
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2020/7/7