アン・ソニョンさんのインスタグラム写真 - (アン・ソニョンInstagram)「#바로네주말풍경 . . . 아침 홈쇼핑 생방끝나고 달려왔더니 아이스하키 다녀온 두사람 제비새끼마냥 입벌리고 배고프다고 난리🤦🏻‍♀️ . . . 화장도 못지우고, 손발만 닦고 바로 밥차려줬더니 둘다 어찌나 맛나게 먹는지 살짝 방송 때려치고 식당해야하나 라는 말도 안되는 뽐뿌가 0.1초쯤 왔더랬죠😌 . . . #안선영4주다이어트챌린지_5기 #day6 #안선영식단 오늘 점심은 욜케 배불리 먹었어요. #닭고기훈제구이 2팩 #아보카도반개🥑 #오이한개 #잡곡밥200g 야채엔 간없이 발사믹식초& 시골서 짜서 보내주신 챔기름 한바퀴 휘익 둘렀구요. 진심 양줄이지 않고 매끼니 일케 넉넉히 먹고 레이핏까지 먹고 하루 4끼를 먹어도 3년째 잘유지중입니다💪🏻 . . 제가 식단 검사하다보면, 애기반찬 조금, 삼계탕에 닭가슴살만 건져서, 샤브샤브 야채만... 뭐 이렇게 써놓고 다어어트 식단이라고 생각하시는 분들이 많은데, 양만 줄여먹는다고 해서 절대 살안빠집니다. 오히려 몸이 핸드폰 #저전력모드 처럼 바껴서 더 에너지소비를 덜하는 몸, 요요오기 쉬운몸, 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길이예요. . . . . 백만번도 더 얘기할수 있어요. 세상에 약한알로 절로 살빠진다는거 다 🐶뻥입니다. 불가능해요. 그럼 세상사람들 다 실컷먹고 다 날씬해야죠. 안그래여? 결국은 #식단이핵심 입니다. 배불리먹고 허기짐에 스트레스 받지 않고, 더 건강하고 활력이 넘치려면, 그동안 고장난 입맛과 여러가지 중독 -탄수화물, 단거,카페인등-을 딱 독하게 끊어낼필요가 있어요. . . . 그래서 단 4주만이라도 #클린한식단 으로 다시 고장난 입맛과 호르몬을 제자리로 돌리고, 스스로 몸에 나쁘고 달고짜고 등의 메뉴에서 벗어나는 습관을 들이기 위해선, 000조금, 국물빼고 000몇입 이런거 하지마세요. 단 4주만이라도. . . . . 지금과는 달라지고싶다면, 지금까지와는 다른 노력을 하셔야해요. 스스로와 그렇게 쉽게 타협하지 마세요. 자꾸 스스로 공부하고, 어떤게 클린한 식단인지, 어떤게 건강한 식단인지 알아내려 노력을 하셔야합니다. . : . 제가 제 체질을 파악하고 "스스로를 위해 " 락토프리 프로틴을 찾아내고, 만들고, non-gmo 곡물 100퍼센트 순수 뮤즐리 와 국산 검은콩 검은깨 등의 블랙푸드 제품을 기획하고 이름짓고 만들게 된것도, 다 "내가 제일 필요해서"였어요. 찾아보니, 알아보니 생각보다 "건강식인척" "다이어트식인척"하면서 안건강한 첨가물, 나트륨,당분투성이 제품이 넘쳐나서입니다. . . . 부디 어떤 식품을 구매하든 "성분표먼저"보는 습관을 하시고, 광고에 현혹되기 보단, 원재료를 깐깐하게 따져먹을수 있는 소비자가 되어봅시다. 저또한 매끼니 뭘해먹나...가족들 뭘해먹이나 ...고민하는 주부로써, 진심 자기 밥차릴 시간도 여유도 없는 엄마들을 위해 끊임없이 제품을 개발하고 찾아내려고 노력하고 있습니다. . . . . #건강한엄마가건강한아이를만든다 . . . 저는 그렇게 믿어요❤️ 오이를 사과만큼이나 맛나게 씹어먹고, 과자보다 피스타치오를 더 맛나게 씹어대는 바로를 보면서 늘 용기를 얻습니다. #내가먹는것이곧나의건강 . . . 여기저기 비소식에 근심걱정이 많으실텐데, 내일 출근하자마자 모자란 능력이지만 저희 제품 간편히 먹을수 있는것들 추려서 비피해지역 주민들께 전달해드릴방법을 지금 논의중입니다. 모쪼록 모두 더이상의 비피해없이 이 위기를 잘 넘기셨으면 하는 바램이예요🙏🏻 . . . #바로엄마가되고나니 #비로소보이는것들 #사랑해바로야❤」8月9日 16時20分