大戸千絵さんのインスタグラム写真 - (大戸千絵Instagram)「いつも、ランチョンマットに収まってない😥笑この日は遠征の前日です。本当に食欲が怪獣なみにある28歳男性なので、小鉢ひとつひとつも盛り盛りです。 ◇献立◇ ・白米・見えにくいがもずくの赤出汁味噌汁・かつおのたたき豆苗サラダとジンジャートマトだれがけ・ごまかんぱちとワカメ・アボカドと蒸しブロッコリーと海苔の胡麻和え・ゴーヤのコリアンダーとクミンシードソテー・モロヘイヤと枝豆のカレー風・小松菜と椎茸炒め・発酵はちみつれもんのチキン照り焼きゴーヤはオリーブオイルでソテーし、吸収力を高めました。夏野菜の効率の良い吸収力を高める食べ方を　@arne_fukuoka の記事にてかいておりますのでぜひご覧ください。今晩の献立はお決まりですか？休日の疲れも出てくることだと思います。簡単すぎる夏鍋のレシピなども　@arne_fukuoka では紹介しています🧡🥣 パクチーたっぷりつかった夏鍋は本当におすすめです😍 私も以前は苦手だったパクチー。ついついハマっています！ #アスリートフード #アスリート飯 #旦那ご飯」8月10日 15時12分