アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 9月6日 14時07分

#식단의중요성❗️
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#같은사람
#다른몸매
#같은운동량
#다른식단
#다른몸매
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#스봐바씨 몸매 변천사예요.
결혼전 vs 결혼후 이리 달라도 되나요🤦🏻‍♀️
#출산은내가했는데
#배는왜니가나온거져
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#서면관 이라는 별명에 걸맞에 면덕후 #스스방 은 올시즌 내내 #웨이크서핑 이라는 고강도 전신운동을 해댔음에도 불구하고, 자긴 "살안찌는 체질"이라며 -운동끝나고 라면, 술, 면등 닥치는 대로 먹어댔고, (자기는 언제든 "맘만 먹으면" 금방 뱃살따위 뺄수 있다는 🐶💩같은 소리를 해대면서 말이죠🤦🏻‍♀️)
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운동나가면서도, 마스크만큼이나 애지중지 내 #식단도시락 (#바로먹는뮤즐리 +#레이핏핑크라벨 + #소중한올 + #푸룬식이섬유 + #유기농abc뷰티젤리 등등 ) 챙겨대는 나를 극성이라는둥, 그래봤자 별차이 없다는둥, 자기가 곧 며칠만에 뱃살 쏙 빼서 보여준다는둥 떠들어댔지만, 몇년째 당췌 사라진 식스팩은 돌아올 기미가 안보이네요🥺
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#평생살안찌는체질따윈없어요.
설사 평생 말라서 팔다리는 가늘지언정, 내장 기관사이사이 지방이 끼거나, 뱃살만 나오거나, 혈액속 당질이 높아서 끈적해지거나, 반드시 "노화와 함께" 나이들수록 기초대사량은 떨어지고, 근육량은줄고, "나잇살" 은 야곰야곰 쌓이는게 #슬프지만현실 입니다.
10대 20대처럼 먹고픈거 막 먹고 마시고 안움직여도 살안찌는다는건 불가능이예요.
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#다이어트의핵심 은 무조건 #식단관리최우선 이고, #매끼니단백질섭취 #신선한야채듬뿍 #물많이 습관과 #근력운동 으로 #기초대사량증가 시키는게 정설이예요.
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지금도 컵라면 두사발 퍼먹고 드렁드렁 자고 있는 #스봐바씨 가 이 피드 나중에 보고 꼬옥 자극받아서 다시 제대로 "몸만들기프로젝트""제대로된식단관리" 하길 바라며 올려봅니다🙋🏻‍♀️
(사실 진짜 심한 사진 많은데... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자체 심의해서 젤 약한것만 올려쒀요 ㅋㅋㅋㅋㅋ )
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#다이어트의시작 은 사실
#독하게맘먹기 가 1번이니까요😉
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별 대단할것 없는, 대단히 타고난건 더더군다나 없는 제가 여러분게 "그래 뭐라도 일단 시작해보자!! "라는 결심을 하게하는데 조금이라도 도움이 된다면, 참 기쁘겠어요😇
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지금 같이 답답하고 어디 가기도 어렵고 스트레스를 자칫 먹는걸로 풀어대기 쉬운 시절엔 더욱 긴장감 놓치않고, 더 "건강하게먹기로 결심" 해보아요💪🏻
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#내가먹는것이곧나의건강
#나는나를이긴다

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