薬手名家のインスタグラム(yakson_japan) - 11月9日 10時41分
アンニョンハセヨ、薬手名家です😁
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季節の変わり目には体調を崩しやすいですし、今はコロナウイルスの影響もあるので、体調管理には注意が必要です❗
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今日は、季節の変わり目に食べると良い食材の一つ、棗の効能についてご紹介したいと思います♪
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急に寒くなると、風邪にも引きやすくなります。そんな時期だからこそ、体を暖かくして新陳代謝を活発にさせる必要があります―!棗は、まさにこのような役割を果たしてくれるんです♪
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✔気管支に良い
免疫力が低下する秋には、気管支も不健康に。
棗には肺と気管支の健康に良くして、咳を緩和させる効能があります。
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✔熟眠効果
棗を食べると、セロトニンという成分が促進されます。お茶や粉末にして食べると効果が良いそうですので、不眠症の方はぜひ試してみてください―!
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✔血液循環
棗は体を暖かくする食べ物で、特に冷え性に効果があります。また、血液循環が活発になると、新陳代謝も良くなるので一石二鳥です♪
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2020/11/9