川島章良のインスタグラム(hannyakawashima) - 11月11日 18時55分
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今回作ったのは『ゴボウ三品』です。
食物繊維の鬼。ゴボウです。
ダイエットとしても非常に良い食材です。
食物繊維をとって痩せやすい身体に
だしパックダイエットとしても最高なパートナーです。
材料
きんぴら海苔ゴボウ
・だしパック 1/2パック
・みりん 小さじ1
・醤油 小さじ1
・ごま油 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・焼き海苔 半分
・本みりん 少々
ゴボウサラダ
・ゴボウ 1本
・だしパック 1/2パック
・マヨネーズ 大さじ2
・ポン酢 大さじ1
・人参 半分
・いりごま(白)大さじ1
ゴボウのペペロンチーノ
・ゴボウ 1本
・こんぶ茶 小さじ1
・赤唐辛子 1本
・ニンニク 1欠
・オリーブオイル 大さじ1
・お酢 適量
作り方はYouTubeの
かわだしクッキングをみてください。
スペシャルゲストきてくれました。
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2020/11/11