みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月23日 07時41分

朝
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納豆ごはん
ほうれん草のソテー
辛い味につけたゆでたまご
糠漬け
えのきの味噌汁
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今日は勤労感謝の日ですね。
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パパ、ママありがとう〜
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って、わいのは誰が感謝してくれるのん？
(自分、昨日も今日も明日もこの先もお疲れさん)
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お仕事で出るお弁当や外食は、
わりとヘビーなので、
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おうちの冷蔵庫には
植物性タンパク質と卵、
あと、発酵食品しかありません。笑
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朝ごはんのおデザは、
腸内環境を整えてくれる系ヨーグルトです。
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腸内環境を整えるものが
ダイエットを制すんですよ。(どやぁ)
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