Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 11月26日 17時40分

どんな薬やサプリを飲んでも、注射をしても、
今の身体の免疫力が低ければ意味をなさないと言われています。
免疫力さえ高ければほとんどの今の問題は心配する必要ありません😊‼️

また、
座りすぎ、テレビ見過ぎ、昼寝しすぎ　
↓
「鬱なりやすい」そうです。

まず第一に運動と食事を適切に整えよう😊✨✨誰でもやれば必ず、免疫力を復活させることができます‼️

写真はトレーニング始めたての頃😆
懐かしいくらい前になっちゃった〜

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