李到華のインスタグラム(ah____rim) - 12月20日 21時39分

주말은 공부하는 날!! 📚
푹 자고 일어나
회원님들이 얘기했던
불편한 자세나 잘 안됐던 동작들을
고민하며 공부하니 하루가 뚝딱이네요!!😆

이 분은 척추측만증이 심했던 내 회원님!!
운동 가르치다 보면 척추가 휘어 계신 분들이
생각보다 많으신데
선천적으로 측만증이 있으신 분들 중 통증이 없다면
사는데 크게 문제가 되진 않지만
통증이 느껴지시는 분들은 꼭 호흡법의 변화나
운동을 통해서 약해져있는 근육들은 강화시키는 게 필요합니다!🙂‼️

📌척추측만증은 일반적인 필라테스 호흡법이나
운동법으로는 교정의 한계가 있어서
오히려 몸이 더 틀어질 수 있기 때문에
그룹레슨보다는 개인 레슨을 받으시는 것을 추천드리고
꼭!! 척추측만증에 대한 공부를 하신
선생님에게 레슨을 받길 권유 드릴게요.

저도 아직 공부가 많이 필요한 부분이라
부족하지만 회원님이 잘 따라와 주시고 꾸준히 해주신 덕에
10회 만에 커브가 많이 좋아지셔서
가르치고 나서도 보람이 많이 느껴졌어요.!! ☺️💓

역시 운동만큼 내 삶을 빠르게 변화
시켜주는 건 없는 것 같아요
우리 아쿵이들도 남은 주말 행복하게 마무리 잘하세요~~ 🙏✨

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