イム・ジヒョンのインスタグラム(imvely_jihyun) - 12月21日 22時14分

블리님들 자기전에 한동작 하고 자자고요?
요고는 옆구리 동작 입니다! 중심이 앞으로 가지 않도록 딱 몸 전체에 힘 주시고! 아래쪽 다리를 위로 올립니다! (이때 배에 힘이 들어가야해요!) 요롷게 20번씩 2세트!
세트 마지막엔 꼭 10초씩 최대로 올리고 멈추어서 짜주기 해주세요!!😉(영상은 빨리감기 했어요! 천천히 해주세요!)
요고 많이 하시면 옆에 11자 복근 만들 수 있을겁니다?☺️
목표 체중 정해서 우리 다같이 만들어 봅시다!!!💪🏻💪🏻💪🏻
#블리홈트

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