薬手名家さんのインスタグラム写真 - (薬手名家Instagram)「アンニョンハセヨ、薬手名家です😇 ⠀ 今日はダイエットと老化防止に良い食べ物についてご紹介したいと思います✨ ⠀ ✔️プラムプラムにはペクチンが多く含まれており、便秘予防に効果があるだけでなく、「フラボノイド」や「アントシアニン」などの抗酸化成分も入っているので、老化の予防にも良いそうです❗️ ⠀ ✔️ぶどうぶどうはビタミンと有機酸が豊富です。特に、皮と種には抗酸化物質も多いので、なるべく丸ごと食べた方が良いです！🍇また、ぶどうには糖分も多いので、疲労回復にも効果があります♪ ⠀ ✔️赤ワイン赤ワインはアルコールの中でもカロリーが低い方です。また、赤ワインに多く含まれている「プロシアニジン」は抗酸化作用があり、「アントシアニン」は肥満を抑制する効果があります🍷 ⠀ ✔️ブルーベリーブルーベリーは壊血病や糖尿病などに効果があり、カルシウムや鉄、マンガンなどが豊富に含まれています。特に、目に良い成分が多いので、老眼の予防にも大変効果がある食品です🫐💕 ⠀ ⠀ 💌LINEでご相談やご予約を受け付けております。コルギ（骨気）薬手名家LINE公式ID ： ysmg1979」12月29日 17時17分