ヨガジャーナル日本版のインスタグラム(yogajournal_japan) - 1月18日 14時33分

【ヨガジャーナル73号は1月20日発売!】

いよいよ明後日発売となる最新号。
大特集テーマは「股関節が硬い人のためのヨガ&ストレッチ」です!

・股関節の弱点と勘違いチェックテスト
・開く・曲がる「寝たまま壁ヨガ」
・ヨガ前「動的ストレッチ」
・骨盤を立てて行う やさしいポーズ
・股関節がみるみるほぐれる
「筋膜リリース」
・股関節が滑らかに動くようになる
　龍村ヨガ
と、6つのメソッドを紹介しています。

まずは「勘違いチェックテスト」で、股関節の動きで何が苦手か、原因をチェックしてみて!

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