鎌田聖菜のインスタグラム(seina_kamada) - 1月24日 15時34分
▶︎ファスティング明けのご褒美♡
昨日は終日オンラインセッションと講座の日😊
たま〜にホットココアが飲みたくなるんだけど、市販のは甘味料の味が苦手なので、自作♪
豆乳と有機ココアと有機アガベシロップをちょっとだけ混ぜたら、ちょうど良い感じの甘さで美味しい❤️
ファスティング後なので
糖分は極力抜いた方がいんだけど、
午前中は頭を使ったので、
糖質の少ないアガベシロップだけ摂取✨
ちょっとしたものも
自分の身体を労るものを用意してあげる。
それが「自分を大切にする」ということ。
いま、
いろんなストレスが私たちには
降りかかってきていますが、
こんな時だからこそ
自分を正常に動かしてくれるのは
"マインド"だけじゃない。
栄養素や適度な運動、
そして、安心して使える日用品。
全てのマイナス思考の元凶は
身体に入るもの、触れるもの、
そして、感じるもの。
徐々にリセットして、
この危機を乗り切ろう!!
さて、午後の部もどんな素敵なクライアントさんに出会えるのか楽しみです🪞✨
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2021/1/24