山本未奈子
さんのインスタグラム
美容家 の山本未奈子 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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山本未奈子 Minako Yamamoto
(minako_yamamoto)
美容家/起業家
48歳。「大人をもっと楽しもう!」をテーマに発信中。
3社経営。バツ2。3児の母。著書9冊。
金曜日YouTube配信。毎週末質問コーナー。
@simplisse_official
@be_a.japan
https://www.youtube.com/channel/UCTQRFD9DBKnKasVRLzSnkMQ
山本未奈子をフォローしている有名人
山本未奈子と一緒に登場した有名人
山本未奈子の人気のインスタグラム
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山本未奈子: 45歳を過ぎたあたりから、今まで気にならなかったことが気になり始めました。腰回りの肉、とくに下腹は年々愛おしさを増し、ぽっこりするし、目の左右たるみの差がひどく最近眼瞼下垂の手術をうけました。下を向いた時の二重アゴは携帯がインカメになっていて映し出される顔に思わず悲鳴がでるほど。30代はシャープだった顔の輪郭はもはやどこへ行ってしまったのか・・。二の腕はどんどん太くなっていき、エステに行ってもうつ
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山本未奈子: もう大学2年生…早いなぁ。今日、マヤがまたボストンに帰ってしまいました。いつものことなのに、毎回、胸が締め付けられる思い。別れ際にマヤは泣いていたけど、私は泣かないと決めていたので、ひとりでこっそり泣きました。マヤは私にとって太陽みたいな存在で、ずっと一緒に居たいけれど、子供だからと言ってずっと側に居られる訳ではない。子育てって本当に儚いです。すぐに成長して、彼女は逞しく彼女の人生を生きている。大
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山本未奈子: この写真は6年前、42歳のとき。ちょうど私の「更年期症状」が始まった頃です。毎月、きっちり25日周期できていた生理が遅れたことがきっかけでした。「生理が来ない。まさか妊娠?4人目?」と心配していた私をよそに婦人科で言われたこと。「山本さん、更年期ですね。」 ええええ!今思い返せばこの生理不順から始まり、夜中に何度も目が覚めたり、早朝に起きたり。疲れやすかったり、耳鳴りがしたり。しまいには、動悸がし
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山本未奈子: 私がうつになった日 vol.2日本で「精神科」とか「心療内科」を受診するってめちゃくちゃハードルが高い気がしました。自分とはずっと無縁だと思っていたし、敷居も高く、別世界という印象を持っていました。受診率が低く、自殺率の高い日本ははっきり言ってメンタルヘルス後進国だと思います。うつになってみて思ったこと。うつは別名「心の風邪」とも呼ばれているけれど、その通り。誰だって、いつだって、かかる可能性のあ
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山本未奈子: 72歳の母とライブ。ずっと母が話してたので、あまりきちんとお話し出来ずごめんなさい。母がライブ中に話していたフェイスリフトの先生は宇津木龍一先生。@utsugiryu ボトックスは麻布ビューティークリニックの加藤先生。@azabu_beauty_clinic レーザーはクリニックby eの高橋先生です。 @clinic_by_e 期間限定で残します。またやりますね!
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山本未奈子: 【海外旅行に必要なもの10】夏休みシーズン到来。19歳の娘と久しぶりにヨーロッパを旅して気づいたこと、今回の旅で持ってくればよかった(持ってきてよかった)アイテムをご紹介します。1)世界どこでも使えるヘアアイロン 110Vから230Vまでアジア、欧米の海外対応。電圧が違うため、日本のヘアアイロンを海外で使ったら5分でショートするから気をつけて。2)世界どこでもプラグこれがないとヘアアイロンが使えな
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山本未奈子: 娘マヤ(19歳)とのインスタライブ。アメリカでの学校生活などいろいろ❤️
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山本未奈子: 「私は私でいい」そう思えた瞬間から人前で話すのも、文章を書くのも怖くなくなりました。人に評価されるための存在ではないし、私のことが気に入らない人がいるのもアンチがいるのも当たり前。(以前だったら二の腕の太さも気になって、絶対修正してました笑)そんなこと気にしないで、自分らしく生きる。少なくとも歳を重ねたからこそ、そう思えるようになりました。今まではは周りにどう思われるかとか嫌われるのが怖くて、発言
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山本未奈子: 50歳を目前にして、最近よく老化について考えるようになりました。いつまでも若々しくいたいのは皆一緒ですよね。老化の要因としては、生物学的に遺伝子、環境、ライフスタイルなど、さまざまな要素があります。体の細胞や組織を修復・再生する能力が徐々に低下して、身体的にも認知的にも機能の進行的な衰退を引き起こしていきます。あーこわい。遺伝子操作だったり、再生医学など、老化プロセスを遅らせる研究はものすごい勢い
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山本未奈子: 【娘との欧米の旅】今回、オーストリアのマリアヴォルトから始まり、ウィーン、ヴェネツィア、ハワイと19歳の娘と1ヶ月間旅行をしてきました。一番印象的だったのは、マリアヴォルトでの医療系スパ「VIVAMAYR」。ここでの8日間は人生の価値観が変わるような経験になりました。去年、更年期のうつで苦しんでからは人との付き合い方も変わり、本格的にヨガを始めたり、自分なりにストレスを軽減して、健康的に過ごしてき
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山本未奈子: 今週末は友人の柴田陽子ちゃんと1泊でゴルフ旅に行ってきました。同じ世代の陽子ちゃんとはしょっちゅう二人で海外に行ったり、ふらっと温泉に行ったりする仲。ジェニファー・アニストンにエリザベス・ハーレイ、J.LOなどインスタでフォローしている人たちがキレイだとか、残りの人生をどうやって楽しもうかとか、どうやってキレイでいようか、とかいう話題でいつも盛り上がっています。笑「やっぱり運動だよ、ミナちゃん!」
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山本未奈子: 最近、本当にカラダが重い。むくみもあって、お腹も張ってるし、それが原因で気分もなかなかあがりません。グルテンフリーをグルテンレス生活に切り替えたら一気に体重ももどったし、食欲もいっこうにおさまる気配なし😢昔は多少食べても数日調整したら元にもどったのに、更年期の今は右肩上がりにずっと増え続けています。体重のグラフはまるでダウの平均株価のよう。笑笑い事ではないんです。本当に。私と同じ世代の方だったら