おれは食べて痩せたいのだ。さんのインスタグラム写真 - (おれは食べて痩せたいのだ。Instagram)「イカスミパスタ？　いえ、海苔なんです。海大臣をあえて溶かして、とろーんとしたソースに。もちろん完全には溶けず、繊維のこまかい海大臣ならではの食感がうまれます。海の香りが口いっぱいにひろがりますよ！ ●海大臣とブロッコリーのペンネ［材料］２人分ペンネ　160ｇ（乾めん）水　２リットル塩　20ｇブロッコリー　1/2株（約120ｇ）玉ねぎ　みじん切りにして大さじ２アンチョビ　刻んで小さじ２海大臣　３枚オリーブオイル　大さじ１と1/2 水　100cc パルメザンチーズ　すりおろして適量［つくり方］１熱湯に塩を加え、ペンネを茹でます。茹で時間は、表示より１分早めに。そしてその茹で上がりの１分前に、食べやすい大きさに切ったブロッコリーを加え、一緒に茹でます。２熱したフライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、アンチョビ入れて炒めます。３水、ちぎった海大臣を加え、湯切りしたペンネとブロッコリーを加えて和えます。４器に盛り、パルメザンチーズをかけてどうぞ。 #海大臣 #海苔 #ペンネ #飯島奈美さん #レシピ #ほぼ日おいしいもの部 #ほぼ日 #ほぼ日ストア #ほぼ日刊イトイ新聞」2月11日 10時52分