関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 2月20日 23時56分

#家トレ

今回は姿勢、ぽっこりお腹改善編✨

このエクササイズは腹筋とハムストリング(もも裏)を使って背骨を動かすことで理想的な背骨のラインを目指します🙌(写真2枚目)

背骨が整うと姿勢も良くなりぽっこりお腹も改善される✨🌱
おなじみの腹筋運動にプラスしてこのエクササイズおすすめです😘

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