砂間敬太のインスタグラム(keita_sunama58) - 3月28日 16時23分

水泳×水中練習
2015年から本格的に背泳ぎにシフトしました。ただ練習は今ままで通り個人メドレーを中心に、特に平泳ぎを意識して練習をしています。
平泳ぎはストリームラインを意識できて力の抜き方や平泳ぎのキャッチ動作を意識しています。それは必ず背泳ぎの素早いキャッチに生きてくるから。
2016年後より苦手だったターンインアウトに気を使い、0.3秒ほど縮められています。(細かい練習方などは機会がある時に)
最近ではスタートにも力を入れ始めて、選考会では0.3ほど縮められると考えています。

2016年から水中練習、回数は大きく変えた部分はほぼなくて自分の意識を変えて苦手だった部分に向き合い試行錯誤しながらトレーニングを続けています。

練習たのしいー！！！

4月8日　200m背泳ぎ　砂間敬太

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する