砂間敬太のインスタグラム(keita_sunama58) - 3月29日 17時37分

水泳×陸上トレーニング
2015年から背泳ぎに転向して、本格的に陸上トレーニングを開始しました。特に弱かった背中、もも前、を多めにやってきました。苦手？サボってた？スクワット、デッドリフトにも取り組み始めました。
歳を重ねるたびに体の使い方も上手くなってきたので、最近のウエイトトレーニングではラグビー方式を取り入れてみたりupの部分では野球選手方式を取り入れてみたり、他のスポーツから積極的に得ています。
水泳に適したトレーニングはもちろん大事だけど時には他のスポーツから取り入れて脳に違う刺激を与えてマンネリ化しないように意識しています。
体重は1年前ほど前から80キロキープだけど見た目のキレやデカさは今年また変わってきて25歳にして人生1いい体です。

4月8日 200m背泳ぎ　砂間敬太

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