信樂晃史のインスタグラム(a.888.s) - 9月4日 21時52分

【練習法】

牽制スロー
一塁牽制の動きになります。

スタートは身体は動かさず軸足くるぶしを投げる方向に向ける

その際、右足股関節と右胸が一直線の軸を意識する事。
そうすると下半身から始動し上半身が引っ張られる
力まないように捻転の力を使い投げる⚾️

着地足はブレないようにしっかりと地面を掴んで下さい⚾️

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