西澤絵理のインスタグラム(eriyogacat) - 10月28日 09時59分

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すきま時間にのんび〜りゆったり動いています🧘‍♀️
産後特に、背中が丸くなって肩と、首が前に出て、
姿勢が悪くなったのを感じるので
胸を開く心地良いポーズたくさんしています❤️‍🔥

たまに非日常感が味わえる場所にいって
たっぷり呼吸をしながら好きなように動くのが、
本当に幸せな時間☕️💓
まだまだ背骨がかたいなぁ〜

今月は美脚がテーマのヨガクラスをしたので、
私の練習も股関節周りをストレッチする動きを
よくしました☺️
クラスに参加してくださった皆様、
ありがとうございました💛
来月も新しいテーマに沿ってレッスンを行います！
お楽しみ🤍

#雨の日 #ヨガ #美脚 #むくみ解消 #深呼吸 #産後ヨガ
#日本庭園 #qrion

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