芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 2月8日 13時56分
🥣
ある日の朝ごはん。
手作りチャイグラノーラと
金柑のコンポートマリネでヨーグルトボウル。
金柑のコンポートマリネは
りえさんのお家で教えてもらって
ハマってしまったもの…♥︎
金柑は身体にも、そして特にのどに良く
この時期ぜひ口にしておいて頂きたいもの🍊
作り置きするようにしてます
朝は絶対に季節の旬の果物を摂るように。
ヨーグルトはココナッツかアーモンドか
たまに豆乳のヨーグルト🌱
(豆乳製品は乳製品と同様に控えてます)
朝ごはんは3食で一番好きなくらい!✨
お仕事で朝が早くても食べないと代謝落ちるので
抜かずに必ず何かしら摂ります!
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チャイ #グラノーラ
レシピのdm何件か頂いたのですが
計量してなかったのでまた改めて…😂!
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2022/2/8