FiNCのインスタグラム(finc_app) - 2月22日 20時00分
プランクでお腹しっかりトレーニング✊
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お腹に効くおすすめトレーニングをご紹介!
▼手順
①頭から踵まで一直線になるように身体を支える
②腰を床に近づけるようにツイスト
③10回程度くりかえす
▼強度(身体にかかる負荷/負担)
Level.3★★★☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
Level.3★★★☆☆
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2022/2/22