夏海のインスタグラム(_natsumi_official_) - 3月25日 20時30分

🤫🤫🤫

最近よく隙間時間にやってる地味トレ動画🔥🤪
〜ふくらはぎ強化編〜

美脚になりたい！足痩せしたい！と思ったときに
自らの根本(筋肉のつき方や日頃の癖)を見返すと、
膝下の使い方が壊滅的に下手なのを実感😇笑

"第二の心臓"ともいわれるふくらはぎの
ポンプを上手く機能させられてないのは血流を悪くし、
むくみや冷え⇨下半身太りを生む原因にもなるので、
ふくらはぎを鍛えるトレーニングを教えてもらいました✨
by @qualitas__official

簡単に見えるけど地味にきついので
是非やってみてね😉❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する