川口優菜のインスタグラム(yuna.kawaguchi) - 4月26日 22時08分
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去年よりも今年、今年よりも来年💎
毎日少しだけ「何か」を頑張っていると、
その少しが気づいたらおっきな変化に
なっているよね。
私も特別 何かに特化しているわけではないけど、
毎日 一つ小さな事でもいいからこれは頑張ったよね!と
自分を認める時間を作ります。
今日は悩んだ!!
それも一つの努力だと私は思います☺️
だってさ悩むって体力使わない?
それって立派な努力だと思うんだ🥺
その「悩んだ」が気づいたら、
おっきな変化に繋がってるんだよね🧚🏼
ダイエットも同じだよ✨
厳しくしたって続かないんだから、
自分の良いところを見つけて褒めてあげようね♪
今日は沢山食べちゃったーってよく質問で頂くんだけど、
たくさん食べちゃったなりの苦労があるんでしょ?
じゃあそれはご褒美が必要だったんだよ。
だから食べちゃった自分を責めないであげてね😉
そうゆう自分の心の欲求を素直に受け入れるのも、
ダイエットの近道だったりしますよ😘
#継続は力なり
#優菜式ダイエット法
#メンタルケア
#自分を責めないで
#自分の努力を認めてあげよう
#だって今日も雨の中頑張ったよね?!
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2022/4/26