護あさなさんのインスタグラム写真 - (護あさなInstagram)「. 【レシピ有】家に熟れたバナナがあったのでバナナケーキにしました。タンパク質がカッテージチーズを生地に入れているのでほんのりチーズの風味が美味しいしっとりとしたケーキです🧡 食べる時にナッツとチーズのクリーム乗せて食べました🤤 レシピは毎回てきとーに入れてって言うアバウトさなので、あくまで自分用のメモです📝😂笑 Twitterなら分かるんだけど、インスタもこういう使い方するようになってきた🤣 🧁🧁🧁🧁🧁🧁 以下レシピ覚え書きバナナのパウンドケーキ（A）・バナナ大1本（113gでした）（B）・オートミール15g ・アーモンドプードル10g ・オート麦ファイバー25〜30g ・ラカント30g ・BP5g ・オオバコ1g⚠︎ ・塩少々・シナモンお好みで⚠︎ ・イヌリン5g⚠︎ （C）・卵1個M〜L ・ギリシャヨーグルト50g ・豆乳40g ・ラム酒小さじ1⚠︎ （A）をフォークなどで潰しておく。（B）の粉類をしっかりと混ぜ合わせたら、（A）と（C）を混ぜる。型に流し込み、180度で30分。一晩寝かせて完成。 ⚠︎マークは入れなくてもいい。 #小麦ファイバー #小麦ファイバーレシピ #オート麦ファイバー #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #低脂質 #低脂質レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #ロカボスイーツ #カッテージチーズ #食べて痩せる #バナナケーキ #バナナケーキレシピ 🍌」11月16日 14時28分