安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「整美体ヨガ認定講師養成コース全課程を修了しこれからは整美体ヨガ認定講師としてクラスを開講できることになりました😌 自分の身体で体感しながら整美体ヨガについて50時間じっくり学び、この半年でかなりナオミヨガちゃんアップデートされました😌 と同時に自分の身体もこの半年でどんどん変わってきました😉 外見的変化 ✔️反り腰の改善により重心が安定し内臓が収まって下っ腹がへこんだ ✔️巻き肩改善、僧帽筋の張りが取れて首が細長くなった。鎖骨周りがスッキリ。バストが上向きになった。二の腕にくびれができた。 ✔️股関節、骨盤のケアにより膝下O脚が改善。大転子がひっこみ美脚の黄金比率になってきた。内面的な変化 ✔️疲れにくくなった。 ✔️PMS時の酷い浮腫レベルが下がって気持ちも穏やかに過ごせるようになった。 ✔️頭痛がなくなった。頭が軽くなった。身体は良くも悪くも癖がつくので、正しい方向にこっちだよこっちだよ〜🫳って何度も同じことを繰り返して徐々に形状記憶をさせていきます。そしてこの整美体ヨガはオリジナルメゾットで身体の隅々まで細かいところまでアプローチをしますのでかなりマニアックな内容になってます🤔 来年は『身体を変えるヨガインストラクター』としてこの整美体ヨガのクラスを開講したいと思ってます😉 一人一人をしっかり見てあげたいので少人数制にはなるかと思いますが1月からでも都内のどこかでやりたい🤗楽しそーー！！！！ #整美体ヨガ #ヨガインストラクター #身体を変えるヨガインストラクター #巻き肩改善 #骨盤ケア #肋骨締め #反り腰」12月27日 18時30分