門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 3月27日 16時30分

一番大切にしてるメンテナンスは、

実は”くび”❣️

身体は定期的に動いてるのでメンテナンスはしやすいですが、動きにくいのが”くび”。

肩周りや背中、くびに関連する筋肉を柔軟にして、酸素や血液をスムーズに頭へ送れる様にしておくことが毎日元気な笑顔を作る秘訣でもあると思います🧜‍♀️✨

ビックスマイルは気分を明るくハッピーにしてくれます❣️

顔の血色、髪の毛の栄養、歯や口周り、全ては心臓から重力に逆らって上に登らないといけない。

上半身の筋力と血行をよくして、いつまでも元気な笑顔ができるようにしましょう😆❤️🙌

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