小橋めぐみのインスタグラム(megumikok) - 3月28日 11時47分

毎回ヨガの最後にする、
横向きの胎児のポーズ。

このポーズは、赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいる間に取っている姿勢で、
心身の緊張がほぐれて深くリラックスできる姿勢だそう。

今日は、朝からなんとなくモヤモヤしていたのだけれど。
マスターストレッチをして、
ヨガが終わったら、
とってもスッキリして
やっと目覚めたようでした✨

春は何かと不安な気持ちが膨らんだりするので、
このポーズだけでもおすすめです。

2枚目は、先生が最後にパロサントを焚いてくれるのだけれど、
成仏しそうに見えちゃった写真😂

#ヨガ
#yoga
#胎児のポーズ

thankyou! @minami_yoga

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