自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月2日 18時00分
《#ペンデュラムランジ のやり方》
軸足側のお尻に力を入れて行います
膝が90度になるまで前後に足を踏み出します
前方のひざがつま先より前に出ないようにしましょう
左右10回×3セットが目安です
動画をあとで見返したい人は
右下にある「🏷マーク」押して
保存するのがおすすめです!
.
毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中!
@slim_jp をフォローしてレッスンに参加しよう🏃♀️
.
ー ー ー ✂︎ ー ー ー ✂︎ ー ー ー
.
🧘♀️スマホで #宅トレ #ダイエット #フィットネス するなら「slim」🧘♀️
✅毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中!
✅フォロワー数45万人 国内最大フィットネスメディア
#diet #ワークアウト #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限ダイエット #エクササイズ #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #ダイエット仲間 #美容垢さんと繋がりたい #パーソナルトレーニングジム #痩せた #ダイエット開始 #胸筋 #むくみ改善 #下半身太り #ボディメイク女子 #美脚トレーニング #美背中 #背中トレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
308
0
2023/4/2