藤光謙司のインスタグラム(gold_kenny51) - 4月6日 18時01分

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【〇〇不調のサイン】

✅なんだかうつうつとしている
なんとなく気分が晴れない、物事を進める意欲が湧かない、気分が明るくならない

✅最近大好きなことに楽しんで取り組めていない
大好きなことに時間を忘れて夢中になってしまうことよりも
横になっていたい、というようなことが多い

✅3大欲求が弱くなっている
睡眠 (スムーズに寝れてるか、夜中に目が覚めないか、よく眠れたと感じているか)
食欲(毎日しっかり食べれているか)
性欲(心が不調だと性欲もかなり下がる)

✅億劫感があって、やる気が起きない
何をするにもだるくてやる気が出ない
人と話したくない、LINEの返事すらしたくない

🌟このような状態が2週間以上続いていたら要注意

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