山縣亮太 (やまがたりょうた) さんのインスタグラム

陸上選手 の山縣亮太 (やまがたりょうた) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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Ryota Yamagata (山縣亮太) (y.ryo34)
【SEIKO】 ASICS 100m PB9.95 🇯🇵 Twitter > @V7Jqq
manager > @yasu_tf coach> @tkn0117 conditioning> @s.t.i._official / 趣味投稿多めです

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

山縣亮太： ※ある日のリハビリの記録Jump 135cmLeg extension iso 120lb 45sCalf raise 70kg#SEIKO #ASICS

山縣亮太： #東日本実業団　＠栃木久しぶりに20秒台で走れました。少しずつですが調子が上向いてきました。チームのサポートに心から感謝。レース後は　#セイコーゴールデングランプリ を見に横浜へ。ギリギリ100mに間に合いました😂たくさんの声援嬉しかったです。また頑張れそうです。応援宜しくお願いします！#SEIKO #ASICS #200m

山縣亮太： #鹿児島国体2023 国体は自分の原点の一つ。今年も広島県チームで参加できて良かった！#広島県 #34 #🍁 #4継 #いつもの人たち　#🌋

山縣亮太： 5/7 木南記念200mここからあとはあがるだけ！と思って足りないものだらけですが、頑張ります。200走る人尊敬します🤣応援サポート、いつもありがとうございます。#SEIKO #ASICS

山縣亮太： 【Yogibo ACC】10.34(+0.1)で4位ビッグスワン久々でした。きたのは3回目かな。初めてきたのは2009年新潟国体前の広島県国体合宿(本番ではない笑)、2回目が2015年日本選手権、そんで今日。来るたびに立派な良い競技場だと思うのにここではまだ良い結果を残したことが無くて、いいレースしたかったな。良くないジンクスは破るためにある！次走る時は最高の結果を👍次のレースは国体です。今シー

山縣亮太： 【自炊生活】今年6月Inbodyの数値を見て愕然とした。。実際2年前に膝の手術してからバリバリ走れるようになるまで1年以上かかった(かけた)から当然っちゃ当然なんだけど、そういうのもあって今まで以上に食事に気をつけるようになった。日々の食事管理は結構根気がいるけど、やってると今まで自分で気づかなかった楽しみも発掘できた。それは毎回の食事が10倍楽しみになったってこと。あと週一回のチートデイが待ち遠

山縣亮太： 一部練習メニューの紹介です。ミニハードル,,この日は広めの設定、状況によって狭くしたり。ローテーションジャンプ,,連動とバランス。ボディコントロールラン,,200をイメージしたコーナリング#SEIKO #ASICS

山縣亮太： 今シーズンもありがとうございました。膝手術後リハビリからトレーニングに移行する中で、はじめは思うように体が動かなかったり、色んなところに痛みが出たり、心身ともにタフなシーズンでしたがたくさんのサポートのおかげで走り切ることができました。秋シーズンはタイムも狙っていましたが、最後になんとか形になりかけたと思います。来シーズンは4度目の五輪がかかった大事な年です。冬練習しっかり頑張ろうと思います。引き

山縣亮太： リアルな練習風景。お耳汚し失礼。ストーリーにも一部載せましたが今「風になる」の練習中です。偶然買ったテキストがジャズアレンジだったので正直苦労してます。上手くなったらまた載せます。

山縣亮太： 【VW ID.4】これで充電もばっちり。次はどこへ向かおうか。内装もカッコイイんでつい運転したくなるね。近々、ドライブの写真も投稿できたらと思います。　あと全然関係ないけど肌の調子が上がってきました。この前の試合前に買ったパックを続けてるおかげか、走ってるからか。なんにせよ継続はチカラなりってことだね。#vw #Volkswagen #ID.4 #ブランドアンバサダー #PR

山縣亮太： 5/16【VW ID.4】雨の夜ドライブっていいよね。いつもより夜景が輝いて見える。母の好きなミスチルの歌にそんな歌詞があったような、、ヘッドライトと扉開けた時のライトがかっこよくてお気に入り👍#vw #Volkswagen #ID4 #ブランドアンバサダー #PR

山縣亮太： 【めで鯛】我家に国産杉のこだわりのテーブルがやってきました。柔らかい雰囲気の塗装、天然杉の自然なカーブ、いかにも杉らしい風合がお気に入り。素材は米沢の銘木店まで足を運んで自ら選び、加工と組立は岩手の知り合いの木工店にお願いをしました。ありがとうございました。届いた日は気合い入れてめで鯛ご飯でお祝い。(最近ストーリーに載せたやつではないです。)テーブルがきて生活によりハリがでたな。このテーブルに合う